Fitnessförlaget

Hittade 68 böcker från Fitnessförlaget.


Bokomslag för Gå ner i vikt med promenader

Gå ner i vikt med promenader


Bränn fett utan svett Om du lever ett intensivt liv med många järn i elden är promenader den bästa motionsformen. Speciellt om du vill bli av med några kilon eller aldrig har tränat förut. Promenader ökar förbränningen och är även skonsamma mot k...

Bokomslag för Olgas mat : för aktiva kvinnor

Olgas mat : för aktiva kvinnor

  • Kartonnage
    Svenska

Äntligen – Olga Rönnbergs efterlängtade kokbok!Olgas mat är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att du ska klara av träning och vardagsliv.Här finns recept för veckans alla måltider: Goda frukostar ...

Bokomslag för Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

  • Danskt band
    Svenska

Olgas stora träningsbok - nu i mjukbandNY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas!Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmo...

Bokomslag för Paolos yoga

Paolos yoga

  • Kartonnage
    Svenska

Yoga utan andning är bara stretchingI Paolos yoga avmystifierar Paolo Roberto yoga som träningsform, och poängterar att vi alla har olika ingångar till den.Oavsett om du tränar yoga för att bota en ond och stel rygg, vill bli stark och smidig elle...

Bokomslag för Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto

Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto

  • Inbunden
    Svenska

15 minuter till toppform! Visst kan du komma i form utan att helt lägga om ditt liv. Paolo Roberto visar att en kvart om dagen är allt du behöver för att komma i toppform. Paolo presenterar här mer än 50 effektiva övningar där du använder den egn...

Bokomslag för 50 genvägar till ett sockerfritt liv

50 genvägar till ett sockerfritt liv

  • Inbunden
    Svenska

Lär dig undvika socker och må bättre Sockret - själva definitionen av tomma kalorier - är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet. Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli f...

Bokomslag för Jacobs hälsokök : mat på en kvart med familjemetoden

Jacobs hälsokök : mat på en kvart med familjemetoden

  • Inbunden
    Svenska

Nytt unikt matlagningskoncept! Middag på en kvart, låter det som en dröm? Det är det inte. Med hjälp av hälsokocken Jacob Wismars speciella matlagningskoncept byter du nämligen ut industriernas ohälsosamma hel- och halvfabrikat mot hemgjorda varia...

Bokomslag för Nya den perfekta maten

Nya den perfekta maten

  • Inbunden
    Svenska

Det är inte lätt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet när man står i köket. Då är det skönt att någon annan redan har gjort förarbetet.Nya den perfekta maten är en reviderad utgåva med ny fräsch for...

Bokomslag för 50 genvägar till fettförbränning

50 genvägar till fettförbränning

  • Inbunden
    Svenska

Enkla råd för snabbare viktnedgång Råden i den här boken gör alla dieter effektivare. Oavsett om det är viktväktarna, LCHF eller isodieten du använder går viktminskningen snabbare när du följer dem. Självklart fungerar den även för dig som bara ...

Bokomslag för Det perfekta löpsteget

Det perfekta löpsteget

  • Kartonnage
    Svenska

  Intresset för löpning är enormt - miljontals svenskar löptränar regelbundet. Men trots att kunskapen om löpträning har utvecklats radikalt de senaste tio åren tränar de allra flesta motionärer likadant som de alltid har gjort.Bilden av att lång...

Bokomslag för Din personlige tränare Martin Lidberg: Så kommer du i ditt livs form

Din personlige tränare Martin Lidberg: Så kommer du i ditt livs form

  • Kartonnage
    Svenska

Koppla greppet om drömkroppen! Vill du ha hjälp av en av Sveriges bästa personliga tränare? Martin Lidberg är inte bara Let´s Dance-vinnare och världsmästare i brottning - han har också en lång karriär inom just personlig träning. Han har inspir...

Bokomslag för Styrketräning : en anatomisk guide

Styrketräning : en anatomisk guide

  • Häftad
    Svenska

Denna bok är en anatomisk guide till mer än 100 olika styrketräningsövningar. Boken innehåller troligen de mest detaljerade teckningar som någonsin gjorts för en träningsbok, och har med sitt imponerande innehåll blivit en internationell bästsälja...

Bokomslag för Paulúnmetoden för viktminskning

Paulúnmetoden för viktminskning

  • Kartonnage
    Svenska

Paulúnmetoden ? tappa ett kilo i veckanPaulúnmetoden för viktminskning handlar inte om att svälta sig, och inte heller om att räkna kalorier. Fredrik Paulún lär i stället läsaren att äta rätt mat i rätt mängder och få bestående resultat.Här finns ...

Bokomslag för Styrketräna hemma : Delaviermetoden : en anatomisk guide

Styrketräna hemma : Delaviermetoden : en anatomisk guide

  • Inbunden
    Svenska

Den mest effektiva metoden för att snabbt bygga styrka, kraft och musklerNu kommer nästa bok av Frédéric Delavier - Europas främste träningsexpert. Föregångaren, Styrketräning - en anatomisk guide, har sålt i över 2 miljoner exemplar (50 000 bara ...

Bokomslag för Paolos träningsbibel

Paolos träningsbibel

  • Kartonnage
    Svenska

Kom i form med Paolo Robertos träningsbibel! Inspirerande, heltäckande träningsbok med smarta övningar att göra hemma - med din kroppsvikt som enda redskap. Paolos träningsbibel är en allomfattande bok med alla övningar du behöver för att komm...

Bokomslag för Kan jag kan du : träna med Charlotte

Kan jag kan du : träna med Charlotte

  • Inbunden
    Svenska

Piggare, gladare, starkare!Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet? Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon ha...

Bokomslag för Paulúns GI-frukost

Paulúns GI-frukost

  • Inbunden
    Svenska

Gör frukosten till en njutningMed Fredrik och Karoliina Paulúns egna frukosttrecept kan du enkelt göra frukosten till din nya favoritmåltid. Här finns allt ifrån antioxidantrika smoothies och snabba välsmakande grötrecept till hembakta bagels och ...

Bokomslag för Stora konditionsboken

Stora konditionsboken

  • Inbunden
    Svenska

Första heltäckande boken om konditionsträningI Sverige är konditionsträning sedan länge en självklarhet för många, trots detta finns det väldigt få böcker på den svenska marknaden ? och de som finns är ofta skrivna för nybörjare.Stora konditionsbo...