Bokomslag för Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi
Författare
Förlag Bonnier Fakta
Format E-bok
Språk -
Utgiven
ISBN10 9174242997
ISBN13 9789174242997
Antal sidor -

Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi Stahre Lisbeth

  • E-bok

‘Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi’ är en bok skriven av Stahre Lisbeth och utgiven av Bonnier Fakta i formatet e-bok.

Förlagets beskrivning:

Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången?Alla bantare som använt sig av olika dieter vet hur svårt det är att gå ner i vikt och behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om självbild, stress och negativa känslor. För att lyckas behöver man därför ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande.Forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att metoden i Gå ner i vikt med KBT (2005) ger både önskad viktminskning och bestående viktnedgång. Du får i nio steg kunskap om hur du stärker din egen självkänsla, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar ditt ätbeteende långsiktigt. Du får också hjälp att våga stå för den du är och lyfta fram dig själv på ett positivt sätt. Helt enkelt möjlighet att komma tillrätta med din övervikt en gång för alla.


Butiker Hämtar priser...

Pris
Inkl.frakt
Leveranstid
Ooops! Vi kunde tyvärr inte hitta någon butik som säljer denna bok för tillfället.

Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna bok ännu.

Fler böcker av samma författare

Vi hittade tyvärr inga böcker från samma författare.