Bokomslag för Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen
Författare
Förlag Fitnessförlaget
Format Kartonnage
Språk Svenska
Utgiven
ISBN10 9173630640
ISBN13 9789173630641
Antal sidor 143

Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen Olga Rönnberg

  • Kartonnage
    Svenska

‘Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen’ är en bok skriven av Olga Rönnberg och utgiven 2014 av Fitnessförlaget i formatet kartonnage.

Förlagets beskrivning:

Efterlängtad uppföljare till  Träning för nyblivna mammor - med styrketräning och kostVäl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler. Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk - och att få njuta av resultaten. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept. Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare. Kom igen, stark är det nya smal!


Butiker Hämtar priser...

Pris
Inkl.frakt
Leveranstid
Ooops! Vi kunde tyvärr inte hitta någon butik som säljer denna bok för tillfället.

Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna bok ännu.

Fler böcker av samma författare

Bokomslag för Träning för nyblivna mammor

Träning för nyblivna mammor

Olga Rönnberg
  • Kartonnage
    Svenska
Bokomslag för TRÄNINGSDAGBOK & KOSTDAGBOK

TRÄNINGSDAGBOK & KOSTDAGBOK

Olga Rönnberg
  • Spiral
    Svenska
Bokomslag för Starka former - mage & rumpa

Starka former - mage & rumpa

Olga Rönnberg
  • Inbunden
    Svenska
Bokomslag för Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

Olga Rönnberg
  • Danskt band
    Svenska