Bokomslag för Yoga : en kvart om dagen
Författare
Förlag Fitnessförlaget
Format Inbunden
Språk Svenska
Utgiven
ISBN10 9173630551
ISBN13 9789173630559
Antal sidor 94

Yoga : en kvart om dagen Ulrica Norberg

  • Inbunden
    Svenska

‘Yoga : en kvart om dagen’ är en bok skriven av Ulrica Norberg och utgiven 2013 av Fitnessförlaget i formatet inbunden.

Förlagets beskrivning:

Yoga en kvart om dagen för ett hälsosammare liv!Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet. ?Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha. De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft. Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?


Butiker Hämtar priser...

Pris
Inkl.frakt
Leveranstid
Ooops! Vi kunde tyvärr inte hitta någon butik som säljer denna bok för tillfället.

Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna bok ännu.

Fler böcker av samma författare

Bokomslag för Meditation

Meditation

Ulrica Norberg
  • Cd-bok
    Svenska
Bokomslag för Vardagsyoga

Vardagsyoga

Ulrica Norberg
  • Cd-bok
    Svenska
Bokomslag för Hathayoga för en starkare rygg

Hathayoga för en starkare rygg

Ulrica Norberg
  • Cd-bok
    Svenska