Bokomslag för Träning för nyblivna mammor
Författare
Förlag Fitnessförlaget
Format Kartonnage
Språk Svenska
Utgiven
ISBN10 9173630543
ISBN13 9789173630542
Antal sidor 126

Träning för nyblivna mammor Olga Rönnberg

  • Kartonnage
    Svenska

‘Träning för nyblivna mammor’ är en bok skriven av Olga Rönnberg och utgiven 2013 av Fitnessförlaget i formatet kartonnage.

Förlagets beskrivning:

Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning. Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning, med särskilda råd för mammor som har fött med kejsarsnitt.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!


Butiker Hämtar priser...

Pris
Inkl.frakt
Leveranstid
Ooops! Vi kunde tyvärr inte hitta någon butik som säljer denna bok för tillfället.

Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna bok ännu.

Fler böcker av samma författare

Bokomslag för Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen

Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen

Olga Rönnberg
  • Kartonnage
    Svenska
Bokomslag för TRÄNINGSDAGBOK & KOSTDAGBOK

TRÄNINGSDAGBOK & KOSTDAGBOK

Olga Rönnberg
  • Spiral
    Svenska
Bokomslag för Starka former - mage & rumpa

Starka former - mage & rumpa

Olga Rönnberg
  • Inbunden
    Svenska
Bokomslag för Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

Olga Rönnberg
  • Danskt band
    Svenska