Bokomslag för Kickstart : i form på 4 veckor
Författare
Förlag Fitnessförlaget
Format Inbunden
Språk Svenska
Utgiven
ISBN10 9173630454
ISBN13 9789173630450
Antal sidor 155

Kickstart : i form på 4 veckor Charlotte Perrelli, Jesper Björck

  • Inbunden
    Svenska

‘Kickstart : i form på 4 veckor’ är en bok skriven av Charlotte Perrelli, Jesper Björck och utgiven 2012 av Fitnessförlaget i formatet inbunden.

Förlagets beskrivning:

Charlotte Perrelli har tillsammans med Jesper Björck utformat det perfekta hemmaträningsprogramet för dig som vill kickstarta och komma i form på fyra veckor. Ta del av massor av hälsotips och träningsråd för att komma igång. Kickstarta ditt nya hälsosamma liv med Charlotte Perrelli! En ny resa påbörjades för Charlotte när hon en dag för fem år sedan bestämde sig för att börja träna. Det var för att komma i form och få bort några extra kilon som inte ville försvinna efter hennes andra graviditet. Målet var att komma i sina gamla kläder. Personlige tränaren Jesper Björck la upp ett hemmaträningsprogram som hon med entusiasm och disciplin hängav sig åt och på bara ett par månader tränade hon sig i form och tillbaka i storlek. Nu delar Charlotte och Jesper med sig av ett detaljerat och väl uttänkt 4-veckorsprogram som ger dig verktygen att komma i form och må bättre. Boken är inte inriktad på viktnedgång utan att hitta en sund, hälsosam livsstil. Här finns nya träningsövningar i muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Både på en enklare grundnivå om du precis ska komma igång med din träning eller haft ett längre uppehåll, och övningar som kräver lite mer för dig som tränat ett tag eller vill utmana dig lite till. Du får dessutom konkreta kostförslag på frukost och mellanmål och lättlagade och fräscha recept på lunch och middag. Kosten är upplagd efter träningsprogrammets intensitet - vissa dagar kan t ex din kropp behöva mer kolhydrater andra dagar mindre. Charlotte bjuder också på allmänna hälsotips och sina funderingar kring stress, målsättning, avslappning och mental träning - allt som hänger samman med en hälsosammare och starkare vardag. Du får helt enkelt precis det du behöver för att komma igång med ett mer hälsosamt och kvalitetsberikat liv. En kickstart! Allt som krävs för att lyckas är vilja och ambition - hjälpmedlen finns här!


Butiker Hämtar priser...

Pris
Inkl.frakt
Leveranstid
Ooops! Vi kunde tyvärr inte hitta någon butik som säljer denna bok för tillfället.

Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna bok ännu.

Fler böcker av samma författare

Bokomslag för Kan jag kan du : träna med Charlotte

Kan jag kan du : träna med Charlotte

Charlotte Perrelli, Jesper Björck
  • Inbunden
    Svenska