Bokomslag för LCHF & träning: Bättre träningsresultat med lågkolhydratkost
Författare
Förlag Fitnessförlaget
Format Inbunden
Språk Svenska
Utgiven
ISBN10 9173630446
ISBN13 9789173630443
Antal sidor -

LCHF & träning: Bättre träningsresultat med lågkolhydratkost Jonas Bergqvist

  • Inbunden
    Svenska

‘LCHF & träning: Bättre träningsresultat med lågkolhydratkost’ är en bok skriven av Jonas Bergqvist och utgiven 2012 av Fitnessförlaget i formatet inbunden.

Förlagets beskrivning:

Maxa dina träningsresultat - med lågkolhydratkost! Fler och fler pratar om LCHF inom träningskretsar och på landets gym. Men inte bara pratar. Både motionärer och elitidrottare upptäcker fördelarna med att överge stora mängder pasta, bröd, ris och potatis till förmån för mer kött, fisk, ägg, grönsaker och feta såser. Det som kallas LCHF - "Low Carb High Fat". De märker att de med LCHF kan vara friska och slippa träningsavbrott, att de lättare kan bygga muskler och tappa fettmassa. Vissa upplever en ork som aldrig förr, andra att träningsvärk och mjölksyra är ett minne blott. Det här är en guide till vad som är rätt mat och rätt träning - men framför allt till hur rätt mat och rätt träning hänger ihop. Jonas Bergqvistär noga med att bygga boken på vetenskap och erfarenhet. Han går igenom olika upplägg av konditions- och styrketräning, vad som sker i kroppen och vilka resultat man kan förvänta sig. Han visar hur LCHF fungerar utmärkt vid viss träning, men också hur striktare varianter av LCHF inte är optimalt vid annan typ av träning. Här får du dessutom veta vilka eventuella modifieringar av LCHF-upplägget som krävs för maximal träningsupplevelse och träningsprestation. Ur innehållet: Människans ursprung Modifiera träningsupplägget LCHF vid konditionsträning LCHF vid styrketräning Fördelar med LCHF vid träning Nackdelar med LCHF vid träning Recept och veckomeny


Butiker Hämtar priser...

Pris
Inkl.frakt
Leveranstid
Ooops! Vi kunde tyvärr inte hitta någon butik som säljer denna bok för tillfället.

Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna bok ännu.

Fler böcker av samma författare