Bokomslag för Viktminskning 50+
Författare
Förlag Fitnessförlaget
Format Kartonnage
Språk Svenska
Utgiven
ISBN10 9173630306
ISBN13 9789173630306
Antal sidor 142

Viktminskning 50+ Kristina Andersson

  • Kartonnage
    Svenska

‘Viktminskning 50+’ är en bok skriven av Kristina Andersson och utgiven 2010 av Fitnessförlaget i formatet kartonnage.

Förlagets beskrivning:

Fortsätt njuta av livets goda och gå ner i vikt Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ?årsringarna? kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Men vad beror det på? Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner? I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Kristina beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott. Och det viktigaste av allt ? man får veta hur man blir av med sin övervikt utan att behöva avstå från bordets läckerheter eller tillbringa all ledig tid i motionsspåret. Det handlar om att finna en balanserad och sund livsstil som hjälper kroppen att hitta och behålla idealvikten. Då finns det utrymme att unna sig det där lilla extra i många år till! Ur innehållet: * Olika dieter ? fungerar de? * Ämnesomsättningen ? vad händer när vi blir äldre? * Fett ? vän eller fiende? * Mat som ökar förbränningen * Fysisk aktivitet ? en snabbmetod? * Besegra suget ? ta tillbaka kontrollen! * Hur hittar jag motivationen? * Fällor och snedsteg * Den perfekta shoppingrundan * Att äta på restaurang * Snabblagat, när det är ont om tid * Så gör du när hungern drabbar dig Kristina Andersson är utbildad näringsfysiolog. Sedan många år är hon en flitigt anlitad föreläsare och håller kurser i viktminskning på olika företag och på Paulúns Näringscenter i Stockholm. Hon har många års erfarenhet inom friskvårdsområdet, syns regelbundet i medierna och skriver också för olika tidningar. Tidigare har hon givit ut böckerna Fri från diabetes (2006) och Fri från magbesvär (2007).


Butiker Hämtar priser...

Pris
Inkl.frakt
Leveranstid
Ooops! Vi kunde tyvärr inte hitta någon butik som säljer denna bok för tillfället.

Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna bok ännu.

Fler böcker av samma författare

Bokomslag för Äta träna leva!

Äta träna leva!

Kristina Andersson
  • Kartonnage
    Svenska
Bokomslag för Fri från magbesvär

Fri från magbesvär

Kristina Andersson
  • Inbunden
    Svenska
Bokomslag för Diabetes : du kan själv påverka

Diabetes : du kan själv påverka

Kristina Andersson
  • Inbunden
    Svenska
Bokomslag för Isodieten : gå ner ett kilo i veckan

Isodieten : gå ner ett kilo i veckan

Fredrik Paulún, Kristina Andersson, Martin Brunnberg
  • Inbunden
    Svenska