Bokomslag för Maximal muskeltillväxt
Författare
Förlag Fitnessförlaget
Format Danskt band
Språk Svenska
Utgiven
ISBN10 917363011X
ISBN13 9789173630115
Antal sidor 160

Maximal muskeltillväxt Fredrik Paulún

  • Danskt band
    Svenska

‘Maximal muskeltillväxt’ är en bok skriven av Fredrik Paulún och utgiven 2008 av Fitnessförlaget i formatet danskt band.

Förlagets beskrivning:

Styrketräning är inte bara till för dem som vill ha stora, imponerande muskler. Med starka kroppar får vi bättre hållning och kan slippa kontorsvärk och andra vardagsåkommor. Styrketräning är även bra för idrottare som vill utveckla sig inom sin idrott. Men det är inte alltid lätt att veta hur man ska göra för att få resultat av styrketräningen och hur man undviker skador. I Maximal muskeltillväxt berättar näringsfysiologen Fredrik Paulún om kostens betydelse och naprapaten Kristian Berg ger tips på vilka övningar du ska göra och hur du kan utföra dem för att resultatet ska bli det allra bästa. I bokens teoridel får du den kunskap du behöver för att lägga upp ett träningsprogram som passar just dig. Fredrik Paulún går igenom vad de olika näringsämnena har för betydelse för hur kroppen svarar på träningen och vilka kosttillskott som kan hjälpa dig att nå ditt mål. Kristian Berg ger dig grundläggande kunskap om kroppens anatomi så att du får en större förståelse för hur du ska träna och varför. Han berättar om hur duförebygger och behandlar skador och går igenom de grundläggande träningsprinciperna. Bokens utförliga övningsbank är illustrerad med både anatomiska teckningar och foton för att du ska se exakt vilken muskel som tränas samt få en tydlig bild av hur övningen ska utföras. Till varje övning finns fakta om vilka muskler som tränas och grundläggande information om deras funktion i kroppen. Du får en lättfattlig beskrivning av utförandet och hur du ska göra för att få bäst resultat. Kort sagt, Maximal muskeltillväxt är den definitiva boken om styrketräning. Kristian Berg är utbildad naprapat och driver en egen klinik i Stockholm. Han arbetar även som rektor vid Personal Training School som utbildar personliga tränare och gyminstruktörer och som lärare i anatomi och muskelträning vid Naprapathögskolan. Därutöver föreläser han kontinuerligt om styrketräning och stretching både i Sverige och utomlands. Han har tidigare skrivit Sveriges mest omfattande bok om stretching, Stora stretchboken. Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet.


Butiker Hämtar priser...

Pris
Inkl.frakt
Leveranstid
Ooops! Vi kunde tyvärr inte hitta någon butik som säljer denna bok för tillfället.

Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna bok ännu.

Fler böcker av samma författare

Bokomslag för 50 genvägar till fettförbränning

50 genvägar till fettförbränning

Fredrik Paulún
  • Inbunden
    Svenska
Bokomslag för 50 genvägar till ett sockerfritt liv

50 genvägar till ett sockerfritt liv

Fredrik Paulún
  • Inbunden
    Svenska
Bokomslag för Paulns näringslära  träning och fitness

Paulns näringslära träning och fitness

Fredrik Paulún
  • Pocket
    Svenska
Bokomslag för Paulúns GI-månad

Paulúns GI-månad

Fredrik Paulún, Karoliina Paulún, Martin Cederblad
  • Kartonnage
    Svenska